27 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 31,45g | Prot: 24,54g | Karb: 178,50g.
Kahvaltı: Jeruk, Jeruk. Öğle Yemeği: Nescafe Creamy 3 in 1, Nescafe Creamy Blend, Nasi Goreng Ayam, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Akşam Yemeği: Jeruk, Singkong Goreng. Aperatifler/Diğer: Keripik Jagung Tortilla Ringan, Chiki Rasa Ayam Snack Balls. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|