|
Немного сдвинулось с места, это хорошо, калаж поднимаем ещё.
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 48,97g | Prot: 99,87g | Karb: 153,41g.
Kahvaltı: Сладкая Слобода Печенье Молочное на Сметанке, Мегамарт Запеканка Мясная с Овощами , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Гречка Отварная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Био Баланс Кефир Обезжиренный. Öğle Yemeği: Надежда Мармелад, Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Творог (Полностью Обезжиренный), Творог 5%, Княгинино Кефир Обезжиренный, Черника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Брусника Замороженная, Чай с Молоком. Aperatifler/Diğer: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|