27 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2345 kcal
|
Yağ: 37,65g | Prot: 158,37g | Karb: 337,25g.
Kahvaltı: Yogurt Magro al Naturale, Miele, Bestbody Fiocchi d'avena, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Albume d'uovo. Öğle Yemeği: Pere, Conad Spinaci Surgelati , Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Vignola Riso Carnaroli. Akşam Yemeği: Pizza al Formaggio (36 cm, Crosta Spessa). Aperatifler/Diğer: Ultimate Italia Whey Gold, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|