|
После отпуска даже минус 200 гр очень радуют. Думала вообще наберу до 71
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 59,69g | Prot: 52,10g | Karb: 182,95g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Чай с Лимоном и Сахаром, Ультрамарин Печень и Икра Минтая, Хлеб Дарницкий. Öğle Yemeği: Королек, Васаби, Имбирь Маринованный, My Box Соевый Соус, My Box Роллы Филадельфия Классик . Akşam Yemeği: Хлеб Дарницкий, Окраина Холодец Куриный, Желтая Горчица, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном и Сахаром, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Шато Тамань Шампанское Полусладкое, Сало, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|