27 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 45,74g | Prot: 77,99g | Karb: 122,26g.
Kahvaltı: Great Value Skim Milk, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, America's Choice Bacon Thick Sliced, Country Crock Light Butter, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Great Value Shredded Hash Browns. Öğle Yemeği: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Bananas, Honest Kids Organic Apple Juice Drink, Aunt Millie's 35 Calorie Oatmeal Bread, Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese, Kraft Light Mayonnaise, Grey Poupon Dijon Mustard, Eating Right Roast Beef Deli-Style Luncheon Meat. Akşam Yemeği: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Nesquik Double Chocolate Low Fat Milk, Great Value Skim Milk, Bar-S Foods Hot Dog Franks, Aunt Millie's 35 Calorie Oatmeal Bread, Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese. Aperatifler/Diğer: Nature Made Fish Oil Gummies. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|