28 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 44,84g | Prot: 62,41g | Karb: 96,64g.
Kahvaltı: АРТА Молоко 1,5%, Европа Тирамису ПП, Ростик'c - KFC Твистер Джуниор. Öğle Yemeği: Ростик'c - KFC Капучино, Атяшево Шашлык из Свинины, Lipton Зелёный Холодный Чай по-Японски . Akşam Yemeği: Cherry Tomatoes, Лента Индейка Филе с Грудки. Aperatifler/Diğer: Asahi Пиво, Asahi Пиво, Asahi Пиво, Asahi Пиво. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|