28 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 49,54g | Prot: 84,85g | Karb: 118,93g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром и Молоком Мой, Макдоналдс Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,8%, Творог (Обезжиренный), Яичный Белок. Öğle Yemeği: Castello Хлеб Цельнозерновой, Дымов Салями Итальянская, Сметана 18% Польская, Сырники Домашние. Akşam Yemeği: Борщ Украинский, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aperatifler/Diğer: Яблоко, Мёд, Магнит Слива. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
|
|