|
Дорогие худеющие! Помогите пожалуйста! Если вы меня видите , дайте о себе знать! Уже месяц веду журнал и оказывается Настройки были не те и меня никто не видил 😞Очень нужна поддержка ! Чтоб достичь цели! Возраст 30 лет рост 156 нв-64,5 Начинала с 83 , набрала после 2 родов!
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
578 kcal
|
Yağ: 46,25g | Prot: 32,95g | Karb: 7,85g.
Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Иней Колбаса Брауншвейгская, Ашан Котлета Свиная Натуральная, Домик в деревне Сметана 20%, Помидоры, Жареное Яйцо. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Я вас вижу) и поддерживаю )
28 Eyl 19 üye tarafından: K.Schatz
|
28 Eyl 19 üye tarafından: Sveta. Zaichenko
|
Успехов! Я тоже после вторых родов ✌️
28 Eyl 19 üye tarafından: Oks12048
|
28 Eyl 19 üye tarafından: olgabae2010
|
Вижу! Поддерживаю! 😎✊🏻... Пусть цели осуществляются!!!
28 Eyl 19 üye tarafından: Svetlana'B
|
28 Eyl 19 üye tarafından: Tutty minus
|
Всем спасибо за поддержку! 🤗
28 Eyl 19 üye tarafından: Tanywa30
|
Привет, а на какой диете сидела изначально?
29 Eyl 19 üye tarafından: Ksenia_Kucherova
|
Сидела на разных коротких диетах, которые длятся 7-10 дней , потом старалась придерживаться пп. Были срывы. Пол года вес уже на месте. Недавно узнала о кето. Весь сразу же сдвинулся с 70 до 64,5 ! Сейчас продолжаю кето. Питаюсь 20/4 или 23/1 мне так больше нравиться!
29 Eyl 19 üye tarafından: Tanywa30
|
Можно по подробнее? Мой изначальный вес 84,2 вчера был уже 82....
29 Eyl 19 üye tarafından: Ksenia_Kucherova
|
Питаюсь по системе доктора Берка ! На ютубе смотрю его канал . Очень хорошо рассказывает о кето!
29 Eyl 19 üye tarafından: Tanywa30
|
01 Eki 19 üye tarafından: Inna_Kia 😜
|
Привет , я тоже на кето!))
02 Eki 19 üye tarafından: babinova199526
|
Как давно на кето ? И какой результат?
02 Eki 19 üye tarafından: Tanywa30
|
Таня, я на кето с 27.09 только начала ,пока минус 2 кг, честно скажу не очень легко даётся, так как у меня углеводная зависимость ...
04 Eki 19 üye tarafından: babinova199526
|
babinowa когда организм войдёт в кетоз, вам не будет хотеться сладкого и булок. Я тоже не верила, но сначала у меня болела голова дня 4 , сейчас все ок. Так я продержалась две недели, потом гости алкоголь и срыв . Сейчас опять пытаюсьприйти в норму. Выходные все порыт 🙈
04 Eki 19 üye tarafından: Tanywa30
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|