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lm 0000 em 1300 13h00min 00min dr 00kt
KF 25,70% Kg 23,67
KM 35,7% Kg 32,88
FFMI 20,5
Vis 11
T 103
H 99 Q 1,040
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4799 kcal
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Yağ: 171,53g | Prot: 189,05g | Karb: 615,10g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Alnatura Weizenkleie, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane. Öğle Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig King Prawns Provencale, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Iglo Bami Goreng, Extra Natives Olivenöl, Rapunzel Kokosfett, Grüne Erbsen (Gefroren), Bofrost Paprikastreifen, Edeka Leipziger Allerlei. Akşam Yemeği: Schmitz Blutwurst im Ring, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Zwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält). Aperatifler/Diğer: Trumpf Schogetten Alpenvollmilch-Schokolade, Blutwurst, REWE Sonnenkern Vollkornbrot, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Banane, Harzer Harzer Käse, Braeburn Äpfeln, Birnen, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. devamı için...
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