.緹妮 Günlüğü, 29 Eyl 19

.緹妮 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

碳水化合物 19.38 卡路里 638

蛋白質配太多熱量偏高

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Eylül 2019:

1405 kcal

Yağ: 73,26g | Prot: 135,09g | Karb: 52,88g. Kahvaltı: 洋蔥, 初鹿牧場 100%鮮乳原味優格, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 雞胸肉, 紫甘藍, 雞蛋（整個）, 小黃瓜, 全聯豬梅花肉. Öğle Yemeği: 清蒸或水煮蝦, 虱目魚肚, 高麗菜, 紅蘿蔔, 木耳. Akşam Yemeği: 奧利塔特級初榨橄欖油, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 絲瓜, 金針菇, 雞蛋（整個）, 青江菜, 青花菜. Aperatifler/Diğer: 黑咖啡. devamı için...

4 Destekçi Destek

Yorumlar

這樣6百多大卡？是不是多估了呢？

28 Eyl 19 üye tarafından: 莎草161

因為肉肉是梅花豬肉大概就要300卡

29 Eyl 19 üye tarafından: .緹妮


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

.緹妮 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

.緹妮 Günlüğü, 29 Eyl 19

Yorum Gönder

.緹妮 Kilo Geçmişi