29 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
880 kcal
|
Yağ: 20,49g | Prot: 26,94g | Karb: 154,64g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Tahu Kukus, Tomat, Daun Bawang, Jamur Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Öğle Yemeği: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Akşam Yemeği: Tomat Merah, Wortel Dimasak. Aperatifler/Diğer: Tahu Goreng, Cilok. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rachma_auliaa Kilo Geçmişi
|