29 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 25,76g | Prot: 71,34g | Karb: 133,56g.
Kahvaltı: ICA Gott Liv Valnötter, Tranbär, Arla Laktosfri Mini Keso. Öğle Yemeği: ICA Smoothies (Mango, Ananas, Banan), Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Kidneybönor (Konserverad), Felix Rhode Island Dressing , Kycklingfilé. Akşam Yemeği: Vinäger, Blandad Sallad, Tomater, Gurka (med Skal), Green Giant Majs Saltfri, Ugnsbakad Potatis (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Zucchini (med Salt, Avrunnen, Tillagad, Kokt), Scan Lammspett. Aperatifler/Diğer: Ekströms Kladdkaka. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|