|
tdi pg nimbang jdi 94,2
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 46,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 32,95g | Prot: 116,37g | Karb: 79,62g.
Kahvaltı: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Telur Dadar, Sambal Goreng, Hati Ayam, Ampela, Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Beng-Beng Beng Beng. Akşam Yemeği: Heavenly Blush Greek Style Yogurt With Granola. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jhunaramadhan Kilo Geçmişi
|