|
lm 0030 em 1400 13h30min 00min dr 00kt
KF 25,37% Kg 23,21
KM 35,6% Kg 32,57
FFMI 20,5
Vis 10
T 102
H 99 Q 1,030
|
3978 kcal
|
Yağ: 121,51g | Prot: 148,00g | Karb: 563,14g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Alnatura Weizenkleie, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Krautsalat mit Dressing, Dönerfleisch, Makkaroni. Akşam Yemeği: Makrele Geräuchert, Blutwurst, Bauer's Jagdwurst, Weizenbrötchen, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Banane, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Braeburn Äpfeln. devamı için...
|
|