07 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 26,97g | Prot: 86,12g | Karb: 145,41g.
Kahvaltı: hazelnut coffee, milk, fiber one bar. Öğle Yemeği: yoplait yogurt pineapple, 2% knudsen cottage cheese, 80 sara lee hamburger bun. Akşam Yemeği: 2% knudsen cottage cheese, 80 sara lee hamburger, gefilte. devamı için...
|
|
2284 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|