30 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1148 kcal
|
Yağ: 49,05g | Prot: 75,64g | Karb: 112,07g.
Kahvaltı: Tumis Kangkung, Susu Kedelai, Sawi, Pisang, Plum. Öğle Yemeği: Ellenka Fiber Creme, Ikan Panggang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Dadar, Susu Kedelai. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|