|
This week has been terrible and I know why I gained. I was actually ashamed when I was logging stuff. I am back to doing better tomorrow.
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 29,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2340 kcal
|
Yağ: 74,31g | Prot: 71,20g | Karb: 344,55g.
Kahvaltı: Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Chocolate Chip & Maple. Öğle Yemeği: Sargento Muenster Cheese, Chick-fil-A Honey Mustard Sauce, Wegmans Pretzel Roll, Primo Taglio Ham off The Bone, Pringles Super Stack Extreme Screamin Dill Pickle Potato Crisps. Akşam Yemeği: Trader Joe's Onion Rye Bread, Land O'Lakes Light Butter, Sargento Muenster Cheese, Campbell's Tomato Soup. Aperatifler/Diğer: Coffee Cake, Simply Enjoy Creme Brulee, HEB Pumpkin Empanada, Ice Box with Fruit and Whipped Cream, Simply Asia Classic Curry, Sticky Fingers Bakeries Pumpkin Spice Scone, Betty Crocker Snickerdoodle Cookie. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|