|
Down a bit more today :)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 32,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
790 kcal
|
Yağ: 29,69g | Prot: 75,71g | Karb: 60,21g.
Kahvaltı: Hard Boiled Egg Whites, Sugar Free Low Sodium Bacon. Öğle Yemeği: Pepperoni Pizza Rolls, Cooked Greens (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Swai Fillets. Aperatifler/Diğer: Goldfish Flavor Blasted Vanilla Cupcake Crackers, Newman's Own Low Fat Balsamic Vinaigrette, Hamburger Dill Pickle Chips, Red Onions, Grilled Chicken Breast, Side Salad. devamı için...
|
|
3777 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Ev İşi - 3 saat, Ayakta Durmak - 9 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|