30 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 89,05g | Prot: 50,64g | Karb: 229,97g.
Kahvaltı: Ironman Protein Bar, Американо. Öğle Yemeği: Витьба Вафля, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Колбаса Домашняя, Котлета по-Киевски. Akşam Yemeği: Санта Бремор Салат Оливье. Aperatifler/Diğer: Burn Burn, Евроопт Банан. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|