30 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 52,52g | Prot: 99,75g | Karb: 179,82g.
Kahvaltı: Азбука Вкуса Свекла с Яблоком, Сыр Адыгейский, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Ultimate Nutrition Омега 3. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Шаурма с Курицей. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Green Ray Кукуруза Сладкая, Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mashulya.1980 Kilo Geçmişi
|