30 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 135,71g | Prot: 109,63g | Karb: 23,53g.
Kahvaltı: Кето Хлеб, Арла Сыр Натура Сливочный, Unagrande Кремчиз, Благода Творог Крестьянский 12%, Петмол Сливки 33%, Кофе, Кето Сырники 🥮. Öğle Yemeği: Мираторг Шейка Свиная , Солнечная Фазенда Руккола, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Сельдерей, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Великолукский Мясокомбинат Шпик по-Домашнему, Сметана 20%, Цветная Капуста с Яйцом, Горбуша. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|