30 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 134,52g | Prot: 91,53g | Karb: 66,45g.
Kahvaltı: Herta Finesse Putenbrust Gegrillt, Heidelbeeren, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee, Ei, Olivenöl, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still. Öğle Yemeği: Gouda, Kübissuppe. Akşam Yemeği: Strauchtomaten, Followfish Thunfischfilets in Bio-Sonnenblumenöl, MinusL Frischkäse, REWE Avocado. Aperatifler/Diğer: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Butter, Primal State Primal Mct Öl, Rosbacher Mineralwasser, Macadamia-Nüsse, Kaffee, Nucao Haselnuss. devamı için...
|
|
2655 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Moin moin und einen schönen Wochenstart
30 Eyl 19 üye tarafından: Wusel51
|
Guten Morgen Wusel :-) Nachdem es erst einmal ordentlich geschüttet hat, scheint jetzt wieder die Sonne.
30 Eyl 19 üye tarafından: rolikahn
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|