30 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 63,32g | Prot: 71,70g | Karb: 230,71g.
Öğle Yemeği: Madero Chrzan Tarty, Mostek Wołowy (Obrobiony do 0,3 cm Tłuszczu, Gotowany, Duszony), Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier, Lidl Kasza Gryczana, Mlekpol Śmietana 18% Mazurski Smak. Akşam Yemeği: Mlekpol Śmietana 18% Mazurski Smak, Zupa Pomidorowa, Biedronka Makaron Szlachecki, Biedronka Makaron Szlachecki, Zupa Pomidorowa. Aperatifler/Diğer: Winogrona, Biedronka Herbatniki Mini Betini, Day Up Blue. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|