nathings Günlüğü, 30 Eyl 19

И ещё коллажики. Конец сентября-конец июля,2 месяца.
Я-то думаю, что это я вес теряю, а талия в объеме не меняется? А она просто опускается вниз, самое тонкое место:)) а по пупку, видимо, поднимается вверх жировой слой, раньше висевший.
Ну и контрольное сравнение 87\78, для дальнейшей мотивации:)

---

1964 kcal

Yağ: 114,34g | Prot: 100,67g | Karb: 136,26g.   Kahvaltı: O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Öğle Yemeği: Хворост, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Картофель Отварной, Яйцо,  Котлеты домашние, Арахис, Инжир, Яблоко Зеленое. Akşam Yemeği: На Вишневой Эклеры со Взбитыми Сливками, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Арахис, Творог 5%. devamı için...