30 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 35,65g | Prot: 150,30g | Karb: 187,10g.
Kahvaltı: Quaker Oat, Kacang Hijau, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Tropicana Slim Madu. Öğle Yemeği: Chicken Breast, Red Beans and Rice, Chicken Breast, Red Beans and Rice. Akşam Yemeği: Chicken Breast, Kacang Hijau, Tropicana Slim Madu, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Aperatifler/Diğer: Egg White, Muscletech Muscletech Whey Isolate. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|