30 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 11,95g | Prot: 170,91g | Karb: 221,91g.
Öğle Yemeği Sonrası: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Buah Pir, Belimbing, Plum. Akşam Yemeği: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tuna, Pare. devamı için...
|
|
1874 kcal
|
Egzersiz:
Sepeda - 2 dakika, Tanning - 25 dakika, Leg workout - 1 saat ve 4 dakika, Jogging - 9 dakika, Apple Health - 22 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|