|
It's a beautiful sunny Sunday here in Singapore! I'm excited for the pool party. Packed my chicken breast, green apples and papaya. Can't wait to meet the girls.. SUN! here i come!!! :)
|
1488 kcal
|
Yağ: 30,63g | Prot: 117,92g | Karb: 183,08g.
Kahvaltı: fruit and fibres (whole wheat flakes with fruits), fruit and nut muesli, rolled oats, skim milk. Öğle Yemeği: Papaya, Granny smith green apples, chicken breast fillet. Akşam Yemeği: boiled egg white, Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: 100% Whey Protein Powder. devamı için...
|
|
2070 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, TRX Suspension Training - 1 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat. devamı için...
|
|