30 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2231 kcal
|
Yağ: 61,45g | Prot: 235,48g | Karb: 172,82g.
Kahvaltı: Monster Energy Ultra, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Öğle Yemeği: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Eigelb, Eiklar, Chef Select Bratkartoffeln, Alpenhof Rindschnitzel. Akşam Yemeği: Chiefs Protein Pudding Vanilla Drive. Aperatifler/Diğer: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Milchreis-Zimt", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". devamı için...
|
Haftada 8,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|