01 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 75,42g | Prot: 74,38g | Karb: 81,47g.
Kahvaltı: Помидоры, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Говядина Тушеная, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Заливное из Говяжьего Языка. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Черничные Хлебцы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|