|
Силовая тренировка - низ
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1756 kcal
|
Yağ: 52,36g | Prot: 168,33g | Karb: 178,57g.
Kahvaltı: Красные Вишни, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, ОАО "Слободской Мясокомбинат" Ветчина Варёная "Диетическая" , President Сыр Плавленый Мааздам, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Здорова Корова Кефир 2,5%, Яблоко, Манная Крупа, Яйцо, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Здорова Корова Кефир 2,5%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Принто Соус Томатный по-Краснодарски, Акашево Печень Цыплят-Бройлеров, Красный Сладкий Перец, Лук, Винегрет, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Здорова Корова Кефир 2,5%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Арбуз, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|