01 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 49,89g | Prot: 107,16g | Karb: 173,25g.
Kahvaltı: AH Zachte Kokosdrink Naturel, Vanillesuiker, Bruin Brood, Poedersuiker, Ei, Whey Perfection Ice Coffee, Zachte Kokosdrink Naturel, Zachte Kokosdrink Naturel, Whey Perfection, Brinta, Bruin Brood, Pindakaas. Öğle Yemeği: Banaan, AH Galia Meloen. Akşam Yemeği: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Zoete Aardappel, Aldi Tomatenpuree, Aldi Rundergehakt Ongekruid. Aperatifler/Diğer: Bros Bros Mini, Duo Penotti Chocopasta, AH Dikke Rijstwafels met Zeezout. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thepower.of.now Kilo Geçmişi
|