01 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 57,51g | Prot: 78,16g | Karb: 148,57g.
Kahvaltı: Витьба Подушечки с Молочно-Шоколадной Начинкой, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Start Завтраки Сухие Зерновые. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Молоко 2,8%, Лева Сырок Глазированный "Кокос" , Bauer Овощи по-Итальянски, Петруха Мякоть Бедра Запечённая, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Экспонента Напиток Белковый Дыня, Нордар Глазированный Сырок с Какао (Feelin). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|