01 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 24,50g | Prot: 88,59g | Karb: 169,13g.
Kahvaltı: Peras, Manzana Roja, 3 Arroyos Avena Instantánea. Öğle Yemeği: Zapallo, Berenjena Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Quinoa (Cocida). Akşam Yemeği: Bola de Lomo, Berenjena Cocida, Quinoa (Cocida), Zapallo Hervido. Aperatifler/Diğer: Mandarinas, Peras. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lauriotranto Kilo Geçmişi
|