01 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 32,60g | Prot: 127,91g | Karb: 137,20g.
Kahvaltı: Новый День Молоко 6%, Царь Геркулес, Помидоры, Сыр, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб с Изюмом. Öğle Yemeği: Vitalnan Цельнозерновой Хлеб с Изюмом, Рис, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Белая Сладкая Кукуруза (Целые Початки, без Соли, Замороженные, Отварные), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Компас Здоровья Клетчатка Пшеничная, Food Master Кефир 1%, Trophix Протеин Ванильный. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|