|
Ох, наконец-то я немного сдвинулась с мертвой точки, теперь нужно этот вес удержать, а ещё лучше скинуть. Вчера я ела меньше нормы, так что несмотря на планы повышения калоража, я его таким и оставлю, потому что вроде работает.
Кстати, важный вопрос:
Есть кто-то из музыкантов или просто разбирающихся людей? Когда играю на скрипке, переодически трясутся руки, не знаю что с этим делать. Уже второе занятие такое происходит(
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
429 kcal
|
Yağ: 14,93g | Prot: 21,12g | Karb: 53,11g.
Kahvaltı: Блины с Творогом, Веселый Молочник Сметана 15%. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Борщ. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|