02 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2654 kcal
|
Yağ: 63,55g | Prot: 155,34g | Karb: 364,63g.
Kahvaltı: Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Mulino Bianco Pan Bauletto di Grano Duro, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Noci. Öğle Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Scotti Risotto Porcino di Stagione, Fesa di Tacchino, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Fesa di Tacchino, Scotti Risotto Porcino di Stagione. Akşam Yemeği: Noci, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Britti Gallette di Mais, Fesa di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Puertosol Sete di Frutta Mela e Banana, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino, Britti Gallette di Mais. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|