02 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 87,27g | Prot: 85,11g | Karb: 88,56g.
Kahvaltı: Обычное Кофе, Яйцо-Пашот, Магнит Авокадо, Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Омлет с Творогом и Сыром. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая, Магнит Авокадо, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Салат Овощной с Маслом, Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Фруктовый Лаваш Пастила Сливовая, Голубцы. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|