02 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 68,97g | Prot: 54,76g | Karb: 91,20g.
Kahvaltı: Томское Молоко Молоко 2,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Пшеничный Хлеб. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Капуста Тушеная, Шоколадница Крем-Суп из Шампиньонов. Akşam Yemeği: Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Магнит Яблоко, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, KDV Батончик Nut N Go с Арахисом и Клюквой. Aperatifler/Diğer: Coffee Like Капучино (400мл). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|