02 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3369 kcal
|
Yağ: 155,74g | Prot: 121,61g | Karb: 339,10g.
Kahvaltı: Optimel Yoghurt Bosvruchten (150ml), Jumbo Muesli Rozijn, Kiwi, Banaan. Öğle Yemeği: AH Kipfilet Beleg, Jonge Kaas 30+ Plakken, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Chocolade Cheesecake, Jumbo Stokbrood Kruidenboter, AH Wokgarnalen Knoflook, Aubergine met Kaas en Tomatensaus, AH Gerookte Zalmsalade, AH Carpaccio met Kaas, Dressing en Pijnboompitten, Rosé. Aperatifler/Diğer: De Ruijter Chocolade Hagelslag Puur, Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, Blue Band Goede Start, Bolletje Chocolade Kruidnoten. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|