02 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 13,20g | Prot: 174,41g | Karb: 234,02g.
Öğle Yemeği Sonrası: Plum, Apel (tanpa Kulit), Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Jambu Biji. Akşam Yemeği Öncesi: Jus Jeruk Peras Segar, Buah Kiwi. Akşam Yemeği: Pare, Ikan Tuna, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). devamı için...
|
|
2054 kcal
|
Egzersiz:
Running - 11 dakika, Sepeda - 2 dakika, Tanning - 23 dakika, Back workout - 1 saat ve 18 dakika, Jogging - 8 dakika, Apple Health - 21 saat ve 58 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|