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lm 0030 em 1500 14h30min 00min dr 00kt
KF 25,07% Kg 23,36
KM 36,6% Kg 32,18
FFMI 21
Vis 11
T 103
H 99 Q 1,040
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3677 kcal
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Yağ: 128,96g | Prot: 118,82g | Karb: 508,72g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Bienenstich, Gut & Günstig Zupfkuchen, Alnatura Weizenkleie, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Seafood Pangasiusfilet, Palmin Kokosfett, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Zwiebeln, Top Mare Räucherlachs, REWE Bäcker Brötchen, REWE Leberwurst, Harry Das Volle Korn Katen, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, REWE Sonnenkern Vollkornbrot, REWE Leberwurst, Netto Eis Sandwich Moskauer Art, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Braeburn Äpfeln. devamı için...
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