Carmen763 Günlüğü, 02 Eki 19

se l'obiettivo è scendere forse meglio stare sotto, ma non sono un'esperta meglio se aspetti pareri più autorevoli del mio 

Fatti un calice di rosso per pareggiare!😘 

Conta il conteggio settimanale Recuperi nei giorni seguenti 🙌 

Servirebbe anche a me saperlo, perché sto facendo davvero fatica! Da totale ignorante attualmente io rimango sotto se si tratta di un giorno solo (anche perché non ho fame), ma non credo sia la soluzione corretta :( 

Carmen, sarò sincero: è la fine! Ciò che mangerai domani, andrà a finire tutto negli adipociti, che essendo stati a stecchetto il giorno precedente, fagociteranno ogni nutriente. Goditi questa serata da secca, domani sarai come il cetaceo raccontato egregiamente da Herman Melville.  

Odraode ha risposto quello che volevo rispondere io 😂 Comunque, capita... Recuperi domani o dopo, cerca di tenere la media settimanale nel tuo target, più che quella giornaliera  

Quello che conta è il bilancio settimanale, non giornaliero. Se oggi sei a posto recuperi domani o nei giorni seguenti. O, se per una volta stai sotto e non recuperi, non succede nulla di male 😉 

Vedo un post di Marco... è lui, o non è lui? (cit.) Che fai, ci osservi stando nell’ombra? 😉 

Fede, vale anche per chi sta sotto non conoscendo ancora il proprio TDEE? Altrimenti mi sa che sono rovinato 😆 

Interessante 

Come hanno detto altri, ciò che conta è la media settimanale. Anzi, oscillazioni del totale calorico giornaliero dovrebbero essere ricercate, per evitare che l' organismo si adegui a quella quantità di calorie (è una indicazione che viene data spesso da Project Invictus su youtube) 

Ah no beh, se vale il conteggio settimanale ho giocato d’ anticipo, ho mangiato di più prima di oggi, mi sono portata avanti col lavoro 😅 quindi come la mettiamo Fede? Saranno i miei adipociti grassi che vogliono magri?😎 adipocita goloso 😂😂😂 

*vogliono essere magri. Scusate 😅 

Bafio mi hai dato una bella notizia! Se le oscillazioni sono ricercate xche fanno bene al metabolismo, sono apposto 😎 Marco odraode! Noi pensavamo fossi morto fra le panche di una palestra con un peso addosso!! Stai bene?😊 

@Forrest, @Carmen, sento il grido del capitano Achab in lontananza: tutto bene stamattina?  

Interessante questa degli sbalzi me l'ero persa dai video... Devo rianalizzare la mia alimentazione. Prima a stento arrivavo a 1200 e rimanevo stabile, poi sono salita a media 1500 e adesso ho sempre fame, delle volte ne mangio oltre 2000 di media. Forse mi sono abituata, o forse 1500 sono poche e sono in stallo di nuovo  

Mell siamo in sintonia Forrest Esatto...mi nascondo  

Carmen si si sto bene ma è un periodo in cui ho mille cose da fare... 

Fede, +900 grammi rispetto a 10 gg fa.. non va bene 🤦‍♀️ 

"Chi mi segnala una balena con la testa bianca, la fronte rugosa e la mandibola storta, chi avvista questa balena bianca con tre buchi nella pinna destra della coda, chi segnala questa balena avrà quest'oncia d'oro!"