|
1440 kcal
|
Yağ: 138,94g | Prot: 86,17g | Karb: 23,34g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Unagrande Кремчиз, Кето Сырники 🥮, Петмол Сливки 33%, Кофе. Öğle Yemeği: Цветная Капуста, Ашан Купаты из Говядины Фермерской, Вареное Яйцо, Шампиньоны Гриль, Кабачок, Планета Витаминов Капуста Романеско. Akşam Yemeği: Надежда 95 Грудинка Соленая Охлажденная, Аквамарин Печень Минтая. devamı için...
|
|
Yorumlar
Средиземноморский рыбный суп. Вполне подходит для Кето!
Да и для любого другого вкусного и правильного питания😋
02 Eki 19 üye tarafından: b-natalia
|
Ловите рецепт:
200гр филе трески
-800мл овощного бульона
-300гр крепких красных помидоров
-200гр жёлтых томатов черри
-1 стебель черешкового сельдерея
-2 чайн.ложка листьев розмарина
-2 крупных зубчика чеснока
-3 стол.ложки оливкового масла
-соль
-молотый перец
-шафран на кончике ножа (не обязательно если его нет)
для подачи:
-свежие пряные травы (у меня листья черешкового сельдерея и розмарин)
-ломтики лимона
-маслины
КАК ПРИГОТОВИТЬ
Помидоры вымойте и нарежьте крупными кубиками.
Чеснок очистите и пропустите через пресс или потрите на мелкой терке (мне так больше нравится). В кастрюле разогрейте оливковое масло и 10 минут тушите на нём чеснок и помидоры. Приправьте перцем, солью, шафраном и листьями розмарина. Влейте к помидорам бульон и варите 10 минут на огне чуть ниже среднего.
Стебель сельдерея вымойте и нарежьте полосочками.
Добавьте сельдерей к бульону и томите суп ещё 10 минут. Во время готовки не накрывайте суп крышкой...
Треску вымойте и нарежьте крупными кусками.
Томаты черри вымойте и
добавьте в суп вместе с кусками трески, и держите на огне ещё 8-10 минут. Как только суп закипит сразу снимите кастрюлю с огня. Ещё раз приправьте по вкусу солью и перцем.
Подавайте каждую порцию с долькой лимона, пряными травами и маслинами.
02 Eki 19 üye tarafından: b-natalia
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|