02 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4183 kcal
|
Yağ: 85,02g | Prot: 190,00g | Karb: 660,02g.
Kahvaltı: Pirinç Pilavı, Mevsim Salata, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Kranky Corn Flakes, Kellogg's Special K Klasik. Öğle Yemeği: Hindistan Cevizi Yağı, Efsane Baldo Pirinç. Akşam Yemeği: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Mevsim Salata, Hindistan Cevizi Yağı, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Muz, Big Joy Big Whey Protein, Nesquik Çikolatalı Süt (180ml), FitNut Fıstık Ezmesi, M&M's Draje, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|