02 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
668 kcal
|
Yağ: 37,05g | Prot: 37,38g | Karb: 46,92g.
Kahvaltı: Bauducco Torrada Multigrãos, Power One Pasta de Amendoim Integral. Öğle Yemeği: Ovo Frito, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Batavo Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Integral, Pêssegos. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|