09 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 32,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 44,06g | Prot: 87,63g | Karb: 156,07g.
Kahvaltı: Sugar Free Low Sodium Bacon, Hard Boiled Egg Whites, Peach Nonfat Yogurt. Öğle Yemeği: G2 Perform 02 - Grape (12 oz Bottle), Spicy Sweet Beef Jerky. Akşam Yemeği: Pure Life Purified Water (Bottle), Chocolate Frosty (Junior), Apple Pecan Chicken Salad (Half-Size). Aperatifler/Diğer: Strawberry in Light Syrup, Funnel Cake. devamı için...
|
|
3473 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 7 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|