03 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 64,24g | Prot: 91,70g | Karb: 84,66g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Заливное из Говяжьего Языка. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|