|
1 alpukat 150gr.. tp yg kumakan 80gr aja. di mix sm fiber creme rasanya boleh ughaa hehehe
|
969 kcal
|
Yağ: 52,13g | Prot: 56,18g | Karb: 75,76g.
Öğle Yemeği: Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Ikan Mujair Goreng, Ellenka Fiber Creme, Alpukat. Akşam Yemeği: Pangsit Polos, Indomie Indomie Mie Goreng Aceh, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Kubis, Telur Rebus, Tahu Kukus. devamı için...
|
|
1758 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|