08 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 44,41g | Prot: 161,53g | Karb: 96,51g.
Kahvaltı: milk, hazelnut coffee. Öğle Yemeği: 2% knudsen cottage cheese, 80 sara lee hamburger bun. Akşam Yemeği: fiber one bar, sushi. devamı için...
|
|
2160 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|