03 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3015 kcal
|
Yağ: 183,72g | Prot: 228,40g | Karb: 107,58g.
Kahvaltı: 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노, 청정원 유기농 코코넛오일. Öğle Yemeği: 청정원 순창 양념듬뿍 쌈장, GS25 보쌈수육, 상추, 마늘, 배추김치, 밥, 간장게장. Akşam Yemeği: 남양 불가리스 당무첨가, 남양 크림치즈 플레인, NOW 브라질넛, 아몬드. Aperatifler/Diğer: 네스카페 테이스터스 초이스 헤이즐넛, 청정원 엑스트라버진 코코넛오일. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|